Wasser ist eine wichtige strukturelle Komponente der Haut Knorpel, Gewebe und Organe. Für den Menschen ist jeder Teil des Körpers auf Wasser angewiesen. Die durchschnittlichen Erwachsenen etwa 2 verliert. 5 Liter Wasser täglich durch die Transpiration, Atmung und Ausscheidung. Die Symptome der Verschlechterung des Körpers beginnt zu erscheinen, wenn der Körper 5% seiner gesamten Volumen verliert. Die Funktionen unserer Drüsen und Organe irgendwann verschlechtern, wenn sie nicht mit gutem, sauberem Wasser genährt werden.
Unser Körper besteht aus ca. 75% Wasser: das Gehirn 85%, Blut 90%, 75% sind Muskeln, Niere ist 82% und Knochen sind 22% Wasser. In einem gesunden Erwachsenen, wird dies als Müdigkeit und allgemeines Unbehagen gesehen, während für ein Kleinkind, kann es sein entwässernd. In einer älteren Person, führt zu einer 5% Wasserverlust des Körpers zu werden abnorme Chemie, vor allem wenn der Anteil der Elektrolyte Natrium ist mit überwogen. Man kann in der Regel sehen Alterserscheinungen wie Falten, Lethargie und auch Orientierungslosigkeit. Kontinuierliche Wasser-Verlust im Laufe der Zeit beschleunigt Alterung sowie Risiken von Krankheiten zu erhöhen.
Wenn Ihr Körper nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt, wird den Zellen Wasser aus dem Blutkreislauf, was Ihr Herz härter arbeiten stützen wird. Gleichzeitig können die Nieren reinigen das Blut nicht wirksam. Wenn dies geschieht, wird ein Teil der Niere die Arbeitsbelastung auf die Leber und andere Organe, so dass sie zu stark beanspruchten dürfen weitergegeben. Zusätzlich können Sie entwickeln eine Reihe von kleineren gesundheitlichen Bedingungen wie Verstopfung, trockene und juckende Haut, Akne, Nasenbluten, Harnwegsinfektionen, Husten, Niesen, Sinus Druck und Kopfschmerzen.
Also, wie viel Wasser ist genug für dich? Der Mindestbetrag für Wasser, das Sie benötigen, hängt von Ihrem Körpergewicht. Eine genauere Berechnung ist auf eine Unze Wasser für jeden zwei Pfund Körpergewicht trinken.
