Das Problem von Pickeln ist die ernste Frage, die Mädchen sind immer besorgt. Aber man darf gespannt sein, wie man damit umgehen, wenn die Pickel kommen, wie sie sind normalerweise weg wenn sie mit Akne Gel oder eine Behandlung behandelt, sondern bekommen sie auch noch später wieder.
Obwohl Pickel Behandlung helfen kann, ist es nicht genau die Lösung. Wenn Sie wirklich wollen Ihre Pickel verschwinden, sollten Sie über die Ursache zu erfahren. Unten können Sie erkennen, die Ursache der Pickel auch mit dem einfachen aber effektiven Möglichkeiten, um Ihnen die Vermeidung und Beseitigung der Pickel. Dann ist es nicht der Punkt zu stören deinen Geist nicht mehr.
1. Achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie treffen. Vergiss nicht, dass du bist was du isst. Wenn Sie fettige Nahrung zu sich nehmen, gewinnen Sie nicht nur Übergewicht, sondern auch Pickel. Deshalb ist es wichtig für den wirtschaftlichen Nahrung für die Haut, wie Gemüse, Obst und fettfreie Fleisch aussehen. Außerdem, wenn Sie Lebensmittel reich an Zink wie Kürbis's Samen und Nüsse tragen, werden Sie mehr Vorteile als die Ernährung bieten sie, wie sie können sehr helfen Sie mit Pickeln zu kämpfen gewinnen.
2. Trinken Sie viel Wasser. Sie sollten trinken mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu Hydrat und Förderung der gesunden Zustand der Haut. Es hilft nicht nur das Auftreten von Pickeln, sondern auch erfrischt und macht Ihre Haut wird gesünder.
3. Nehmen Sie täglich Probiotika. Probiotika sind die Bakterien von Vorteil für Körper und Immunsystem können sie auch schützen den Körper vor Giften. Sie finden meist Probiotika in Joghurt, Bananen, Honig und Zwiebeln.
4. Wählen Sie den richtigen und passenden Produkte für Ihre Haut. Ob Reinigungsmittel oder andere Kosmetika ist, sollten Sie für diejenigen geeignet für Ihren Hauttyp suchen, weil die unsachgemäße oder ungeeignete Verwendung von Kosmetika der Faktor von Pickeln werden können oder Ursache der schweren Zustand.
5. Take away Stress. Die Studie fand heraus, dass Stress kann die Funktionsstörung des Körpers, einschließlich der Haut Dysfunktion verursachen. Daher sollten Sie den Weg finden, um Ihren Stress beseitigen heraus. Sie können für die Ausübung gehen, machen Yoga oder beitreten, was Aktivitäten Sie sich entspannen wollen. Abgesehen von Stress wegnehmen, sollten Sie auch genug Schlaf nehmen als ausreichend Entspannung schützen können und pflegen Sie Ihre Haut Gesundheit, so die Mühe der Pickel nicht stören.
6. Nehmen weniger Menge an Stärke. Dies liegt daran, eine Art von Stärke, wie Kohlenhydrate ist ein weiterer wichtiger Faktor verursacht Pickel. Darüber hinaus nehmen weniger Menge an Stärke kann auch profitieren Sie sich für die Gewichtskontrolle Zweck.
7. Holen Sie sich das Sonnenlicht. Sie konnten nicht wissen, dass Ausgehen, um das Sonnenlicht bekommen kann zur Stimulierung der Synthese von Vitamin D und zur Förderung der Erhöhung von Calcium im Körper. Also, nicht der Sonneneinstrahlung Angst haben, aber genießen Beitritt der Outdoor-Aktivitäten. So stellen Sie sicher, dass Sie die Sonnencreme vor dem Aufstehen und sind nicht zu viel Sonnenlicht oder Ihre Haut verbrannt oder werden.
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