Sie suchen Akne Tipps, die wirklich funktionieren? Die gute Nachricht ist, ob du bist ein Teenager oder ein Erwachsener an Akne leiden, müssen Sie nicht mit ihr leben. Hier finden Sie 10 echte einfache und hilfreiche Lösungen zu Akne loszuwerden.
1. Pflücken Sie keine, drücken oder reiben Sie Ihre Pickel. Diese Aktionen in der Realität erweitern die Talgproduktion und Ruptur der Membranen unter die Haut. Die Infektion und Talg wird unter die Haut und verursachen mehr Pickel. Auch Risiko erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Narben im Gesicht.
2. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Suppe. Es ist sogar besser, wenn man Schwefel-Seife besonders kaufen für Akne. Wenn Ihre Haut ist zu fettig, Seife mit Benzoylperoxid. Verwenden Sie keine rauen Schwämme, Bürsten oder ähnliches auf Ihrem Gesicht. Sie sollten jedoch nicht über-wasche dein Gesicht, weil es tatsächlich stimulieren Ihre Talgdrüsen mehr Talg, die Ihre Akne erweitern produzieren wird.
3. Prüfen Sie, ob es wegen der Nahrung ist. Für die meisten von uns können Nahrungsmittelallergie verursachen sehr schwere Akne Zustand. Sie sollten vermeiden, zu viel zu essen öligen und würzigen Speisen. Jüngste Studien haben ergeben, dass Akne kann auch durch Milch, die Hormone sowie Meeresfrüchte mit einem relativ hohen Niveau von Jod enthält verursacht werden. Wenn erreichbar, reduzieren auf diese Lebensmittel. Andere Lebensmittel, die Sie prüfen können, sind zu vermeiden: Zucker, Milchprodukte, frittierten Lebensmitteln, Fleisch, Nussbutter, etc. Auf der anderen Seite, wird angenommen, dass grünes Gemüse, Gemüse fuices und Lebensmittel reich an Zink kann helfen, zu lindern Akne Zustand.
4. Trinken extra Wasser jeden Tag. "Acht Gläser Wasser pro Tag kann sich Akne zu halten." sagt Jennifer Théoden, ein angesehener Experte Akne. Der Grund dafür ist, dass Wasser Abfallmaterial aus unserem Körper zu tragen und es hilft wirklich heilen und verhindern, dass Akne Flare-ups.
5. Tragen Sie keine Make-up, wenn möglich. Make-up-Produkte können Ihre Poren verstopfen, verursacht mehr Mitesser und Pickel. Wenn Sie Make-up tragen müssen, ob es sich um Wasser-Basis. Achten Sie darauf, Ihr Make-up Pinsel regelmäßig reinigen und reinigen Ihre Haut, bevor Sie schlafen.
6. Verwenden Sie keine öligen Produkte. Vermeiden Sie Produkte wie Haarpomaden, intensiv auf Ölbasis Gesichts Feuchtigkeitscremes, und öligen Reinigungsmittel.
7. Halten Sie Ihr Gesicht reinigen. Lehnen Sie sich nicht das Kinn auf den Händen oder ständig ins Gesicht fassen. Regelmäßige Shampoo die Haare und halten Sie sie aus dem Gesicht, vor allem wenn Sie schlafen.
8. Übung mäßig, wie es in den Blutkreislauf und Ausscheidung von Giftstoffen hilft.
9. Bleiben Sie stressfrei. Studien haben gezeigt, dass Stress nicht nur verschlimmert Akne Flare-up, sondern auch verschlechtert die allgemeine Hautzustand. Sprechen Sie mit Ihren Freunden, Ihrer Lieblingsmusik lauschen, oder machen Sie einen Spaziergang im Park. Es gibt viele Dinge, die Sie zu lenken befreien kann.
10. Holen Sie sich Sonne und frische Luft. Sunshine regt Vitamin D im Körper, ein wichtiges Vitamin für eine gesunde Haut. Frische Luft und Sonnenschein kann auch Stress reduzieren (Tipp # 9) und mehr Sauerstoff für die Haut. Nicht in der Sonne aber verbrennen. Burnt und stark gebräunte Haut bildet eine Schicht auf der Haut, die nicht schnell genug tut Peeling und kann zu verstopften Poren.
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