Als größtes Organ, die Haut wirkt wie ein Spiegel, um Ihre allgemeine Gesundheitszustand. Mit anderen Worten, es spiegelt, wie gut Sie genommen haben auf dich, innen und außen. Es ist auch ein Organ, das Ihr ständiger Pflege bedarf.
Fakten über Ihre Haut
Mehr als nur ein Organ, die Haut hält auch unser Inneres geschützt und trägt dazu bei, wie wir sehen und fühlen über uns. Es ist auch das erste Körperteil wirklich zeigen Alter, je nach Lebensstil und Schutz vor der Sonne.
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Die Haut besteht aus mehreren Schichten, die jeweils den Beitrag zur allgemeinen Gesundheit gemacht
Die oberste Schicht ist die Epidermis genannt. Diese Schicht enthält Pigmente, die Hautfarbe zu geben. Epidermiszellen ständig für unser ganzes Leben regenerieren, alle 28 Tage oder so. unter der Epidermis ist die Lederhaut, die Blutgefäße, Nerven, Schweiß und Talgdrüsen enthält. Die Dermis enthält Elastin und Kollagen, die Festigkeit und Elastizität der Haut beitragen. Die Produktion dieser Proteine beginnen, natürlich verschlechtern ungefähr ab einem Alter von 40 Jahren. Die letzte Schicht besteht aus Fettgewebe, welches die Hautstruktur verleiht. Diese Schicht dünner natürlich wie wir älter werden und trägt zu einem Alter aussehen. Interne Ways to Nachdem Ihre Haut
Ein alter aussehen ist nicht unvermeidlich. Was wir essen und trinken kann viel für die Gesundheit unserer Haut beitragen.
Eine nahrhafte Diät ist sehr wichtig, insbesondere Ernährung "hautfreundlich" Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Für weitere Informationen lesen Sie den Artikel von Catherine: www.nphinternational.org/ml/page.ph....php&lang=en. Trinken Sie viel Wasser, und die Verringerung der Koffein-und Alkoholkonsum wird auch dazu beitragen Haut leuchten. Vitamine C und E kann die Schäden an Kollagen und Elastin durch Sonneneinstrahlung und Verschmutzung verursacht. Vitamin A ist notwendig für die Reparatur und Wartung von Hautgewebe und ein Mangel kann zu trockener und schuppiger Haut führen. Vitamin B-Komplex enthält Biotin, die Nährstoff, der wachsenden Hautzellen beiträgt. Ohne Vitamin B Sie entwickeln könnte Dermatitis. Andere Faktoren, die für eine gute Haut machen sind:
Regelmäßige Bewegung, die Durchblutung fördert und löst die Erneuerung der Hautzellen pflegen genügend Schlaf und Minimierung von Stress Raucherentwöhnung. Rauchen die Haut vorzeitig und dauerhaft. Externe Ways to Nachdem Ihre Haut
Sonnenschutz ist das wichtigste Element der externen Hautpflege. Sonnenlicht schädigt die Epidermis irreparabel und schafft Falten.
Verwenden Sie stets ein breites Spektrum Sonnenschutz, auch im Winter. SPF 15 bis 30 am besten ist. Schutzkleidung im Sommer, und verwenden Sie eine Sonnenbrille, um Krähenfüße zu minimieren. Solarien können sogar einen größeren Schaden an der Haut als normal Sonnenexposition führen. Cremes, dass Retinsäure enthalten wirksam sein kann für die Umkehr einige Zeichen der Sonne, die Sie Alterung. Dies kann nur in verschreibungspflichtigen Retin-A Cremes gefunden werden
Cremes, die Alpha-Hydroxy-Säuren (AHA) wurden ebenfalls für einige Menschen wirksam, aber nur in Konzentrationen von 10% oder mehr. AHA sind sehr schwer in Form zu stabilisieren Creme so einige Produkte effektiver sind als andere. Ein Dermatologe ist ein Facharzt in der Diagnose, Behandlung und Prävention von Hauterkrankungen. Wenn Sie anhaltende Probleme mit Ihrer Haut oder bestimmten Hauterkrankungen haben, für eine Überweisung von Ihrem Hausarzt. Bitten
