Angenommen, Sie leiden leichte Akne, aber Sie wirklich hasse Pickel. Sie sind hässlich suchen und Selbstvertrauen schlecht zu verringern. Was soll ich tun?
ich gemacht habe Ihnen eine Liste von verschiedenen Dingen, die bei der Suche nach Heilung Pickel sein sollte:
Stress
Stress ist nicht nur gefährlich Herzinfarkt Verursacher aber es ist vielleicht wichtiger Grund für Ihre Pickel. Gewöhnlich Stress Pickel sind nicht sehr langlebig Zeug. Sie verschwinden in der Regel in zwei Tagen. Dennoch versuchen, Stress in allen Kosten zu vermeiden.
Hygiene
Wann haben Sie Ihre Hände waschen in letzter Zeit? Was ist mit einer Dusche? Es ist extrem wichtig, dass Sie sich um Ihre Hygiene zu nehmen. Gute Hygiene fernhält alle Bakterien und Krankheiten. Denken Sie daran, Ihr Gesicht war täglich
Wenn wir über Hygiene reden, sollten wir auch erwähnen Sie Ihre Kleidung und Bettwäsche. Vielleicht ist es Zeit, sie zu ändern, vor allem dein Kissen Kleidung. In Ihrem Kopfkissen gibt es immer wieder Millionen von Bakterien. Bekehrt euch!
Ok, klingt komisch, aber es ist wahr. Wenn Sie Ihr Gesicht waschen zu viele Male am Tag Ihre Haut zu trocken kann. Die Haut verliert ihre natürliche Feuchtigkeit. Trockene Haut ist eine sehr häufige Verursacher Pickel. Denken Sie daran, Haut Feuchtigkeitscreme verwenden.
Diät
ich zugeben, dass ich ungesund essen manchmal auch, aber meine atleast regelmäßige Ernährung bestehen aus Kartoffeln, Reis manchmal, Fleisch, Gemüse und so weiter.
Wenn Sie Ihre Ernährung besteht aus Fast-Food und Süßigkeiten, vielleicht ist es ein Grund für Ihre Pickel ist. Go green und Geschmack etwas Salat. Fast Food ist nur einmal pro Woche Ereignis, und so sind Süßigkeiten. Vermeiden Sie essen zu viel Zucker.
Wasser trinken! Dies hilft Ihnen, spülen Giftstoffe aus Ihrem Körper.
Sport
Wussten Sie, dass nach gemeinsamer Anforderungen Menschen sollten Sport eine halbe Stunde jeden Tag. Sport macht Ihren Stoffwechsel wirklich so funktionieren, dass Ihr Körper die Abfälle Sachen ausgehen kann. Es gibt auch einige andere Vorteile: Sie starten Gefühl gesund und mit einem echten Geschmack
.Sleep
Schlafen ist ein bodys entscheidende Funktion. Während des Schlafes Ihren Körper Gebühren und bekommt Energie. Wissenschaftler sagen, dass die optimale Schlafzeit 8 Stunden pro Nacht. Indem man wirklich kurz schläft Ihr allgemeinen Gesundheitszustand ab. Sie am Ende mit Stress und Krankheiten.
So, wie Sie bemerkt, ich bin über einige schwerwiegende Veränderungen im Lebensstil sprechen. Wenn Sie der Meinung, dass man nicht alle diese in der Praxis ist es ganz ok. Lifestyle Wechsel ist immer schwierig und braucht Zeit. Das Wichtigste ist Ihr eigener Wunsch.
