beseitigen Stress aus Ihrem Geist, ist es wichtig für Sie.
Es ist sehr wahr, dass es eine sehr auffällige Zusammenhang zwischen Stress und zwischen Akne, Schlafstörungen und Stress sind miteinander verknüpft. Es gibt auch viele Krankheiten verursachen, sind von diesen. Ein Ungleichgewicht in einem führt, um die Ursache des anderen. Stress könnte Sie unbequem. Stress können sich auf Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse führen. Mit einem guten Schlaf pro Tag wird frei von der gefürchteten Akne. Also, stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf, jedes Mal, wenn Sie von Akne loszuwerden.
Der Körper ist eine komplexe Struktur, Stress wirkt sich negativ auf Ihren Schlaf Zeitpläne, eine stressige Geist ein Geist ist müde. Wenn wir schlafen müssten wir unsere Zelle regenerieren und immer ausgeruht nach einem langen Tag Aktivitäten. Und wenn Sie nicht über ausreichend Schlaf, Stress erhöht, Schlafentzug stark erhöht Insulinresistenz.
Wenn Sie zu wenig Schlaf kann Ihr Körper nicht vollständig erholen sich von den Verschleiß zu haben. Um die optimale Funktionieren des Körpers und auf Ihr System neu zu beleben, ist eine angemessene Menge an Schlaf benötigt. Unzureichende Schlaf wird größer Hormonsekretion was wiederum Einfluss auf die Bildung von Akne führen.
Es gibt Studien und Forschungsarbeiten, die wirklich zeigen, wie viel Stress kann den Zustand dieser Ausbruch beeinflussen. Hypophyse und endokrinen Drüsen werden Freisetzung einiger Hormone, die verantwortlich für die Überwachung der Talgdrüsen sind, und wenn diese Drüse Releases zu viel Talg kann zur Verschlechterung der Akne führen. Und, natürlich, könnte Stress stimulieren diese Hormone zu veröffentlichen. Ein weiterer Forschung auch darauf hindeutet, dass Stress-Release von neuroaktiven Substanzen in der Epidermis können induzierte Aktivierung entzündlicher Prozess in der Haut. In Zeiten von emotionalem Stress, glauben einige Forscher, dass beide Hormone glucocorticoods und Nebennieren androges bekannten Akne verschlimmern ad möglicherweise induzieren sebaceous Hyperplasie.
Um Ihren Stress reduzieren, können Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Musik hören jeden Tag, vorzugsweise morgens und abends.
Sie können den folgenden Tipps, um Stress zu vermeiden. Lassen Sie Ihre Knochen und Muskeln fühlen Krampf, ein Nickerchen und haben eine Pause. Und Sie können gehen, wohin Sie fühlen sich beruhigt und friedlich.
