Akne-Spezialist glaubt, dass es eine Korrelation zwischen Vitamin B5-Mangel und Akne (die häufigste Hauterkrankung), durch moderne Lebensmittelverarbeitung.
Vitamin B5, auch bekannt als Pantothensäure, dient dem Körper in vielerlei Hinsicht. Es ist ein Mitglied der ernährungsphysiologisch Elite Gruppe von acht Vitamine liebevoll genannt Vitamin B-Komplex. Diese leistungsstarke Gruppe der Vitamine hat eine Rolle in fast jeder größeren Körper-System und Prozess. Der Vitamin B-Komplex hält Körper und Geist funktioniert und bei guter Gesundheit.
Vitamin B5, wie alle Vitamine des B-Komplexes, ist unerlässlich, um den Körper für eine Reihe von Gründen (siehe auch andere Abschnitte der Akne-specialist.com für weitere Informationen):
-Pantothensäure als Coenzym A ist eng in Nebennierenrinde Funktion beteiligt und hat sich als "Antistress-Vitamin" bezeichnet werden. Es unterstützt die Nebennieren zur Produktion von Kortison und anderen Hormonen der Nebennierenrinde zu erhöhen entgegenwirken Stress. Coenzym A ist von entscheidender Bedeutung bei der Synthese von Fettsäuren, Cholesterin, Steroide, Sphingosine und Phospholipide. Es hilft auch zu synthetisieren Porphyrin, das Hämoglobin verbunden ist.
-Durch die Regelung ist Vitamin B5 auch gedacht, um zu verhindern, Altern und Falten und ist wichtig für das Haar und gesunde Haut. Wie Sie sich vorstellen können, ist es in einer Vielzahl von kosmetischen Mitteln verwendet werden.
-Es hat die Fähigkeit, das Essen dauert es in Nutzung als Brennstoff für seinen unzähligen Prozesse, groß und klein. Als Coenzym ist Vitamin B5 wichtig im Zellstoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten zu Energie freigesetzt wird.
-Es funktioniert in der regelmäßigen Wartung und Reparatur aller Körpergewebe, von der zellulären Ebene auf bis. Dies macht es ein wichtiger Teil des körpereigenen Bemühungen um die körperlichen Schäden, auf die übermäßige Belastung trägt zu kämpfen.
-Vitamin B5 dient viele wichtige Funktionen im Nervensystem - zum Beispiel Vitamin B5 trägt die Produktion von Neurotransmittern, die wichtig, die Fähigkeit der Nerven zu kommunizieren sind
. -Durch die Nebennieren zu unterstützen, kann Vitamin B5 potenziell reduzieren toxischen Wirkungen von Antibiotika und Strahlung.
-Vitamin B5, als Cofaktor oder Partner zu anderen Mitgliedern der Vitamin B-Komplex sowie andere Nährstoffe, hat eine große Rolle für das Funktionieren der Nebennieren und fördert auch das normale Wachstum des Körpers. Dies ist wegen seiner Rolle bei der Hormonproduktion im gesamten Körper.
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B5 ist stabil gegen Hitze und Oxidation oder Reduktion (Addition oder Subtraktion eines Elektrons) feucht, aber es ist leicht durch Säuren (zB Essig) oder Laugen (zB Natron) und durch trockene Hitze zerstört. Über die Hälfte der Pantothensäure in Weizen ist beim Fräsen verloren, und rund ein Drittel abgebaut wird in Fleisch während des Kochens. In vielen Vollwertkost, Vitamin B5 ist leicht verfügbar.
Erst vor kurzem der Öffentlichkeit wird immer mehr bewusst, wie wichtig Vollwertkost. Dennoch sind Diäten der Mehrheit der Bevölkerung immer noch meist stark verarbeitete Lebensmittel (erhältlich Vitamin B5 Tätigkeit während Verfeinerung von Lebensmitteln verloren) aufgrund unserer schnellen Tempo, Zeit-armen Lebensstil der modernen Welt.
"Kein Wunder, die ernsthafte globale ACNE Problem, insbesondere zwischen Industrie-NATIONEN !!!"
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Vitamin B5 / Pantothensäure ist in Hefen, Schimmelpilze, Bakterien und pflanzlichen und tierischen Zellen, sowie in humanem Blutplasma und Lymphe.
Gefunden Gute Quellen für Pantothensäure gehören die Innereien, Bierhefe, Eigelb, Fisch, Huhn, Vollkorngetreide, Käse, Erdnüsse, getrocknete Bohnen und eine Vielzahl von Gemüse, wie Süßkartoffeln, Erbsen, Blumenkohl, und Avocados. Vitamin B5 wird auch durch die Bakterienflora des menschlichen Darms, eine andere Quelle für diese wichtigen metabolischen Assistent oder Coenzym gemacht.
Müdigkeit ist wahrscheinlich die früheste und häufigste Symptom der Pantothensäure-Mangel. Eine Ernährung reich an raffinierten und verarbeitete Lebensmittel oder eine Verringerung oder Vernichtung der Darmflora, die meist durch den Einsatz von Antibiotika kann zu einer Vitamin B5-Mangel führen.
Jugendliche sind eher ein Mangel Erfahrung, weil ihre Ernährung oft große Mengen an "fast food" Zucker und raffinierte Mehle (alle niedrig an B-Vitaminen) umfassen. Und das Problem verschärft, weil die möglicherweise Akne oft mit dieser Art von Diät ist häufig mit Tetracyclin-Antibiotika, die die Darmbakterien und dadurch die Produktion von Pantothensäure im Darm zu reduzieren behandelt zugeordnet werden.
Studium der Pantothensäure Mangel an Ratten zeigten erhöhte Ergrauen des Fells, verringerte Wachstum und im Extremfall, Blutungen und Zerstörung der Nebennieren. Beim Menschen kann die verminderte Funktion der Nebennierenrinde durch B5-Mangel zu einer Vielzahl von Stoffwechsel-Problemen führen. Müdigkeit ist wahrscheinlich, es kann auch die körperliche und geistige Depression, ein Rückgang in Salzsäure Produktion und andere gastrointestinale Symptome, einige Verlust der Nervenfunktion und Probleme im Blut Zuckerstoffwechsel, mit den Symptomen einer Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) werden die meisten gemeinsam. Pantothensäure wirkt sich auf die Funktion von Zellen in allen Systemen, und ein Mangel kann Immunität sowohl zelluläre und Antikörper-Reaktionen zu reduzieren. Andere Symptome der B5-Mangel sind Erbrechen, Bauchkrämpfe, Hautprobleme, Tachykardie, Schlaflosigkeit, Kribbeln an Händen und Füßen, Muskelkrämpfe, wiederkehrende Infektionen der oberen Atemwege und Verschlechterung allergischer Symptome.
Therapeutische Bereiche sind eher 250-500 mg täglich und sogar noch höher, getroffen, natürlich zusammen mit den anderen B-Vitamine. Individuelle Bedürfnisse variieren je nach Nahrungsaufnahme, Grad der Belastung, nach und ob man schwangeren oder stillenden. Diejenigen, die eine Diät der verarbeiteten Lebensmittel zu essen, haben einen stressigen Lebensstil oder Allergien erfordern höhere Mengen an Pantothensäure.
Wie bei anderen B-Vitaminen, gibt es keine spezifischen toxischen Effekte von hohen Dosen von Pantothensäure. Über 1.000 mg täglich seit mehr als sechs Monate ohne Nebenwirkungen genommen, und wenn 1.500 mg oder mehr täglich eingenommen über mehrere Wochen, einige Leute eine oberflächliche Sensibilität in den Zähnen zu erleben. Es ist jedoch möglich, dass, wenn B5 ohne andere B-Vitamine eingenommen wird, kann es Stoffwechselentgleisung zu schaffen.
Akne und Vitamin B5 (Pantothensäure) Pflichtverletzung
