ich ein Fan von kohlenhydratarme Mahlzeit, und meine Position auf der Grundlage der Wissenschaft bin (zu sein scheint allgemein wirksam zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Krankheit Indikatoren), und meine Erfahrungen damit in der Praxis. Allerdings haben wir nicht teilen meine Begeisterung für diese Art des Essens. Viele Leute mögen Reduktion als gefährlich Kohlenhydrat, wie sie zu malen waren. extremere reduzierenden Kohlenhydraten Agentur (erstellt aus dem Stoffwechsel von Fett und / oder Protein) in der Regel zu Ketonen wiederum als Quelle für Treibstoff. Dies ist eine Situation als "Ketose bekannt. Generell nicht extrem carb Limit empfohlen, aber keine Angst oder Ketose. Sehen Sie es als eine natürliche Reaktion des Organismus an Kohlehydraten.
Sehr oft denke ich Ketose mit" Ketoazidose , ist eine ganz andere Geschichte verwirrt. Ketoacididosis tritt auf, wenn schwerwiegende Störungen Stoffwechsel, als wenn der Blutzuckerspiegel gerät außer Kontrolle beim Typ 1 Diabetes. Das ist eine ernste Situation, und potenziell lebensbedrohliche, aber wie gesagt, das ist nicht dasselbe wie "Ketose. Ketone Brennstoffversorgung für den Körper und Gehirn, aber einige Zweifel, wie gut diese im Vergleich mit anderen Energiequellen (zB Glucose). Deshalb habe ich mit Interesse an einer aktuellen Studie, in denen eine sehr geringe Kohlenhydrat ketogene Diät "getestet" bei Menschen mit "leichten kognitiven Beeinträchtigungen (reduzierte Funktion des Gehirns beteiligt, aber nicht ernst genug gelesen wie Demenz eingestuft werden) [1]. Die Hälfte der Gruppe in dieser Studie waren versehentlich eine ketogene Diät essen, aß die andere Hälfte eine Ernährung reich an Kohlenhydraten. Die Studie dauert 6 Wochen. Forscher fanden heraus, dass die Ernährung ketogene Diät, verglichen mit der anderen Gruppe, signifikante Verbesserung der verbalen Gedächtnis (Speicher Wörter und andere Abstraktionen verwandten Sprache) sah. Auch im allgemeinen, je höher die Keton Ebenen, desto besser ist die verbale Gedächtnis neigt dazu, sein. Der Vorschlag ist, die bereit Ketone rühren das Gehirn und verbessern können "kognitive Funktion. Neben der Verbesserung der Speicher, ketogene Diät in diesem haben wir auch erhebliche Vorteile in Hinblick auf die Gewichtsabnahme reduziert und eine mittlere Reduzierung des Umfangs und Blutzucker-und Insulinspiegel gesehen. insgesamt betrachtet, deuten diese Ergebnisse, dass dies ausreicht, um Ketose induzieren, zitiert zumindest kurzfristig reduzieren Kohlenhydrate erhebliche Vorteile für Körper und Gehirn.