Vitamin B5 Akne heilen stetig Popularität in den letzten zehn Jahren gewonnen. Von seinem Einsatz in klinischen Studien in den 1990er Jahren ist es ein langer Weg werden weithin als wirksames natürliche Aknebehandlung vermarktet heute vergleicht. Wie genau funktioniert Vitamin B5 Arbeit gegen Akne? Und wie viel brauchen Sie, um zufriedenstellende Ergebnisse zu bekommen?
Vitamin B5, die auch als Pantothensäure, ist ein essentieller Nährstoff die der Körper benötigt. Es ist eine wichtige Vorstufe zu einer Verbindung namens Coenzym A. Coenzym A wird vom Körper benötigt zum Abbau und Umwandlung der Kohlenhydrate, Proteine und Fette aus der Nahrung zu verwertbaren Energie. Es wird auch verwendet, um biologisch wichtige Moleküle wie essentielle Fettsäuren, Cholesterin und Hormonen zu schaffen.
1995 Dr. Lit-Hung Leung von der Hong Kong Central Hospital veröffentlichte eine bahnbrechende Studie, wie Vitamin B5 kann eine Rolle, wie Akne entsteht spielen zeigte. Er vermutet, dass die Haut mehr Öl, wenn es wenig Coenzym A zu brechen Fette und halten Sie sie von der Hinterlegung als Öl auf der Haut macht. Vitamin B5 ist daher erforderlich, um mehr Coenzym-A zu Öl auf der Haut zu kontrollieren. Da Akne entsteht, wenn die Poren durch überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen verstopft, Controlling Ölförderung mit Vitamin B5 Akne zu steuern.
dieser Theorie zu beweisen, gab Dr. Leung oralen Vitamin B5 sowie ein aktuelles Vitamin B5 Sahne zu einer Lerngruppe. Eine spürbare Rückgang der Öl-Produktion wurde in nur 3 Tagen beobachtet. In 2 Wochen Akne wurde erheblich verringert, und nach 2 Monaten mittelschwerer Akne wurde komplett gesteuert. Innerhalb eines Jahres jeden Akne hat aufgeräumt. Die Themen "Haut wurde weicher als auch die Poren kleiner geworden.
Genau wie viel Vitamin B5 brauchen wir, um Akne zu behandeln? Das Essen, das wir jeden Tag essen - vor allem Huhn, Fisch, Schalentiere, Eigelb, Leber und Nieren, Brokkoli, Champignons, Gemüse und Joghurt - sorgen 3-6 mg Vitamin B5 pro Tag. Dr. Leung's Vitamin B5 Forschung empfiehlt die Einnahme von 10 bis 20 Gramm der oralen Vitamin B5 täglich. Was ist mit Nebenwirkungen? Manche Menschen können Durchfall mit erhöhten Dosen des Vitamins erhalten. Generell aber Vitamin B5 gilt als sicher, da es ein wasserlösliches Vitamin ist. Dies bedeutet, dass der Körper einfach spült die überschüssige Vitamin B5, dass es nicht braucht. Und da Pantothensäure, was wörtlich übersetzt "von allen Seiten" im Griechischen, wird von allen Zellen des Körpers benötigt werden, mit ein wenig mehr kann tatsächlich günstiger für unsere Gesundheit.
Vitamin B5 Ergänzungen in Pulver-, Kapsel-oder Tablettenform kommen. Mit diesen Vorbereitungen müssen Sie mehrere Dosen pro Tag, um die benötigte Menge zu bekommen. Eine bequeme Alternative ist der Einsatz von Zeit-Release-Tabletten, die eine schnellere Absorption Garantie bei weniger häufigen Mengen. Andere Präparate enthalten andere Nährstoffe wie Biotin und Zink, um Nebenwirkungen zu minimieren und / oder andere hinzufügen Haut Vorteile.
Wie die meisten "over-the-counter Akne-Produkte, ist Vitamin B5 eine praktikable und wirksame Behandlung für Akne. Denn es ist natürlich im Körper vorkommt, kann es sogar weniger Nebenwirkungen als herkömmliche Akne heilt. Mit seinen vielen gesundheitlichen Vorteilen und Akne ist das Vitamin B5 Akne definitiv einen Versuch wert.
