Normalerweise Akne ist weit verbreitet in der Pubertät, wenn der Körper die Hormone produzieren, es ist auch bekannt, um ein Problem für Frauen während der Schwangerschaft beginnt. Da Akne ist ein Problem für Menschen weltweit, gibt es viele Formen der Akne-Behandlung, Akne-Produkte und Akne Medikamente auf dem Markt. Nun, schauen einige der Optionen, die Sie für die Pflege dieses Problem habe und hoffentlich verhindern zukünftigen Leben.
1. Zigaretten, Alkohol und Drogen sind die schlimmsten Feinde der Haut. Aber das sind die besten Freunde von Akne-Bakterien. Sie können gesündere Haut durch Anhalten eines Ihrer Laster zu fördern. Dies wird nicht nur machen schön draußen, es wird auch Sie sich besser fühlen innen. Stoppen Laster ist auch für die Führung der Umgebung sauber, was halten andere Menschen leben gesünder Erde.
hilft hilfreich2. Wenn Sie unter Akne leiden, wird es hilfreich sein, die Einnahme von Milch zu reduzieren. Ihre Akne Speisen sollten nicht mehr als maximal zwei Gläser Milch pro Tag. Es gibt eine Reihe von Hormonen in der Kuhmilch, die schädlich für die Haut kann.
3. Ausreichende Ruhezeiten, richtige Ernährung und gesunde Lebensweise sind die Schlüssel, damit Sie Ihr Ziel von Härten des Problems zu erreichen. Wie Sie sehen können (oder Kündigung), dass das Problem oft steigt, wenn Sie unter großem Stress stehen, so versuchen, so viel Ruhe zu bekommen, wie Sie können. Richtige Ernährung und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ist gleichermaßen wichtig.
4. Oft mit Akne gibt es Zinkmangel. Unter einem guten Zink ergänzen und Nahrungsmittel essen, die dieses Minerals kann zu einem glücklichen Gesicht tragen, wenn du in den Spiegel schauen enthalten. Zink reguliert die Aktivität der Talgdrüsen und hilft heilen Wunden. Einige andere Zeichen seines Mangels sind: Haarausfall, weiße Flecken auf den Nägeln, Rückgang der Sinn des Geruchs und Geschmacks, langsame Wundheilung, Hautveränderungen, etc. Nahrungsmittel essen, die Zink enthalten: Eigelb, Fisch, Seetang, Pilzen, Kürbiskernen , Sardinen, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Luzerne, Salbei. (Sie erinnern sich an gute Qualität dieser Produkte, möglicherweise organische bekommen!)
5. Nicht nur Früchte, sondern frischen Früchten. Essen Sie nicht den in-can, in-Flasche oder im Glas-Früchte. Diese haben bereits schädliche Konservierungsstoffe, die schädlich für die Haut sind. Roh essen und frisches Obst - das sind sicherer und sicherer Weg zu einer besseren Haut. Obst ideal, um Akne-freie Haut zu fördern sind solche mit mehr Ballaststoffe, viele Vitamine C, A und E. Statt zu essen Schokolade oder Junk-Lebensmittel, frisches Obst essen, wie Sie Ihre Snacks. Nicht nur Ihre Haut wird profitieren, sondern Ihr gesamtes Wohlbefinden auch.
6. So wenig Zucker wie Sie können. Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, Kekse, Schokolade und ähnliche Dinge, die Zucker unter allen Umständen vermieden werden sollte, um Abhilfe Akne durch natürliche Mittel helfen enthalten.
